تغذیه کودک بد غذا

سلام.

این پست میخوام چند نکته در مورد کودکان بدغذا که خودم هم تجربه کردم بنویسم.

نکته اول و مهم:صبر کنید کودک دلبندتان گرسنه باشه و بعد بهش غذا بدید.مثلا" میان وعده ها رو حتمآ 2

ساعت قبل از غذای اصلی به کودکان دلبندتون بدید.تو این فاصله حتی شیر هم به کودکتان ندهید .

نکته دوم:در سال دوم زندگی کودکتان حتما ابتدا غذای جامد به کودک بدهید و بعد شیر را.

نکته سوم :بیشتر غذایی درست کنید که کودکتان دوست دارد.

نکته جهارم:غذای کودکتان را متنوع و خوشرنگ درست کنید.

نکته پنجم:غذای کودکان را مقوی کنید تا آن مقداری که میخورد مقوی  باشد برای اینکار میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:

       ۱-  ۱ تا ۲ قاشق مربا خوری به غذای کودکتان کره یا روغن مایع اضافه کنید.

       ۲-  از سبوس گندم یا آرد جوانه گندم در غذا استفاده کنید.

      ۳-   از آرد جوانه گندم حلوا درست کنید و از آن در حجم کم و  به دفعات به کودکتان بدهید.

  امیدوارم مطالبم مفید بوده باشه اگر نکته جدیدی یادم اومد تو پستهای بعدی اضافه میکنم.   

 

 

/ 3 نظر / 20 بازدید

خیلی ممنون از مطالب کاربردی که نوشتید.امیدوارم مطلب جدیدتون رو راجع به تغذیه کودک به زودی بخونم.

سلام. نکات جالبی رو اشاره کردی خیلی ممنون. بچه منم خیلی بد غذاست و من سعی میکنم همیشه با استفاده از یک رژیم غذایی مقوی این مسئله رو جبران کنم.از جمله هفته ای دو بار از سوپ جو با قلم استفاده میکنم.برای رشد استخون بچه خیلی مفیده.در ضمن یک لینک مفید رو بهت معرفی میکنم http://pezeshkan.org

سحر

گاه یک لبخند آنقدر عمیق میشود که گریه میکنم... گاه یک نگاه آنچنان سنگین می شود که چشمانم رهایش نمیکنند... گاه یک سکوت آنقدر سنگین است که جذبش می شوم ... و گاه یک عشق یک عشق آنقدر ماندگار است که دچارش می شوم ... ......سلام گلم روز بخیر ..سایت سنگین شده به کلبه آبجی سر نمی زنی...به هرصورت ما مثل همیشه از اومدن به وبت خسته که نمیشیم برای تجدید دیدار خوشحال هم میشیم..آپ کردم دوست داشتی بیا خوشحال میشم روز خوش[ماچ][گل][گل][گل][گل][گل][گل]